如您想在境外旅游时节省昂贵的食宿费用，除对欣赏风景感兴趣，还渴望深入民间体验当地生活；如果您计划了较长的旅行时间并且不介意参与轻度体力劳动；那么换宿旅行将是种合适的旅行方式。
所谓换宿，就是通过一定的体力劳动（如除草、喂养动物、园艺、清洁、刷漆或其他临时性工作）换取在农场、旅馆、民宿免费的住宿（工作2-3小时）或者是食宿（工作4-5小时），从而可以边工作边旅行。
目前世界上主要有两个旅游组织专门为换宿旅行者提供换宿信息：
WWOOF（http://www.wwoof.co.nz/）HelpX（http://www.helpx.net/index.asp）
这一旅行方式在日本、澳大利亚、新西兰、美国、加拿大等国家和地区的年轻人中较为流行，在我国还不普及。换宿旅行不但能节省食宿费用，又能透过“亲身体检”去了解这个国家。
在新西兰，有很多民宿、农场都提供换宿。那么，该如何联系换宿？换宿中需要注意什么？下面给大家一一介绍。
首先需要找到换宿网站并且加入。
联系换宿的注意事项：
1.加入组织后（即交会员费），联系目的地的host（一般是邮件，紧急的话电话也行）。不推荐参加免费的会员，因为那样的成功率很低，换宿已经帮你节约一大笔旅费，为了提高效率，会费还是很值的。
2. 在出发前至少提前2周联系，成功率会比较高。如果太赶，很有可能大家都被约满了。
3. 联系的时候多看前人的评价，有助于你选择自己想要的host。
4. 联系主人的时候多介绍自己，最好自己的档案里有照片，有助于别人建立对你的信任。并且多向主人询问自己需要的信息，保证你对对方的希望值和对方对你的期望值是正确的，不会有什么误解。
5. 联系的时候要明确你打算换宿的时间，例如1周或2周，好让对方提前安排换宿的工作内容。如果去换宿以后，要缩短或延长时间，尽量提前和主人沟通，否则会给双方带来不必要的麻烦。
工作内容：
1. 每家换宿都有所不同，有的是农场，有的是家庭，有的是旅馆——这就是换宿的魅力，一般不会干重复的工作。有的换宿工作非常轻松，有的要依赖体力，要做好心理准备。
2. 如果安排给你的活你觉得胜任不了，要及时和主人沟通，总之就是要让自己的换宿生活开开心心。
换宿食物：
一般都是跟主人一起吃，主人负责煮饭，或者一起煮饭。总的来说，换宿者要适应主人家的饮食习惯，例如洋人就喜欢吃吐司、牛油、cheese、肉，没有很多带叶子的蔬菜，也没有米饭。如果觉得有可能不习惯的人，最好自备食物。
交通：
换宿者最好自己有车，对于新西兰这个地广人稀的国家来说，如果没有车，只能在城市里换，换宿的地点就受到很大限制。特别是换宿的地点经常会位于公共交通不太方便的地方，更加需要依靠车子代步。
想体验新西兰当地纯正的生活，以当地人的方式走、看、玩，那换宿是个体验生活的好方式。
