4个超简单的方法测一测你是真胖还是假胖？

　　常言道，五月不努力，六月徒伤悲。肥可以减，但是你得弄明白一件事——你真的胖吗?下面教你4个简单且科学的方式，判断自己胖不胖。

　　01算体重指数(BMI)

　　最简单的方式就是计算体重指数(BMI, body mass index)：

　　Just input your height and weight into one of many Web calculators or charts, and you'll get back a number that pegs you as underweight, healthy, overweight, obese, or extremely obese.

　　把你的身高体重填入网上各种计算器或者表格对照计算，会得到一个数，把你归类于偏瘦、健康、偏胖、肥胖或极度肥胖等几类。

　　或者自己用公式计算：BMI = 体重(千克) / 身高(米)的平方。

　　根据得到的数值，对照下面的表，就可以自行判断啦。

　　不过，BMI并不适用于运动员。

　　People who are really muscular, like pro athletes, may have a BMI score in the "overweight" range when they actually have very little body fat.

　　真正的肌肉人士，比如运动员，按照BMI得分可能会被划到“偏胖”的范围，但其实他们身体脂肪很少。

　　而有些人虽然BMI正常，但是体脂可能太多，也是不健康的，容易引发各种疾病。

　　BMI might give a misleading impression to people who are normal weight but have a high percentage of body fat and therefore a higher risk of heart disease, diabetes, and hypertension.

　　对于体重正常，但体脂高的人来说，BMI可能会产生误导，这种情况下心脏病、糖尿病及高血压的患病风险更高。