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• 【语言等级】 最新发现：自拍可以让...
  

  独岸
  2018-05-10 09:20:02
  AnewstudypublishedinthejournalHealthfoundthattakingaphoto(anyphoto)everydayandsharingitonlineimprovesyourwell-being.发表在《健康》杂志上的一项新研究发现，每天拍照(任何照片)并在网上分享出来能提高幸福感。Researchersfoundthatsnappingandsharingwasn’tsimplyanexerciseinnarcissism,butanactofself-care.Takingthephotoencouragedmindfulness,whilethesharingpromotedsocialinteraction.研究人员发现，拍照和分享不仅仅是一种自恋的行为，而是一种自我照顾的行为。拍照鼓励正念，而分享促进了社会互动。“I’llstopandtakeaphotographofthisinsectsittingonmycomputerorsomething.JusttakingamomentisverysalutaryIthink,”oneparticipanttellsscientistsattheUK’sLancasterUniversityandUniversityofSheffield.一名实验参与者告诉英国兰开斯特大学和谢菲尔德大学的科学家：“我会停下来拍一张昆虫坐在我电脑上的照片。我认为，仅仅花一点时间是非常有益的。”Lookingatphotosgivesthesubjectsasenseofpurpose,andplanningtotakethemwasamotivationalforce,theresearcherssay.研究人员说，看照片会让实验对象有一种使命感，而且计划拍照是一种激励力量。“Itencouragesmeoutofthehousesometimes,”anotherparticipantsays.另一位参与者说:“有时候拍照能鼓励我走出家门。”Onthesocialside,commentskeptpeopleconnectedwiththeirfriendsandfamily,andevenhelpedsomecombatloneliness.在社交方面，评论照片让人们与朋友和家人保持联系，甚至帮助一些人克服孤独。Researchersconcludedinapressreleasethatpostingphotosonlineis“anactiveprocessofmeaningmaking.”研究人员在一份新闻稿中总结说，在网上发布照片是“一个制造意义的积极过程”。

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• 【国际趣闻】 对话赫芬顿：从“新媒...
  

  夕阳渡口
  2018-05-10 09:09:27
  

  She’stheself-mademediamagnatewholaunchedtheHuffingtonPostwebsite.Thesedays,AriannaHuffingtonismoreconcernedwithsleep.ImetherattheManhattanofficesofThriveGlobal,herlatestbusinessventure,whosemissionistoendthestressandburnoutepidemic.她是白手起家的传媒大亨，创立了《赫芬顿邮报》网站。不过近来，阿里安娜.赫芬顿更关心的是睡眠问题。我在ThriveGlobal的曼哈顿办公室见到了她，这是她最新的创业项目，宗旨是帮当代人摆脱普遍困扰他们的压力与精疲力尽感。Andrew:SoArianna,youfoundedHuffingtonPostandThriveGlobalafteralongandvariedcareerinotherareas.Whatdifferencedoyouthinkitmakeshavingexperiencebeforefoundingabusiness?Becausemostofyourcareeruptothenhadnotbeenabout--阿里安娜，你创办了《赫芬顿邮报》和现在的ThriveGlobal，之前你在其他领域做过很长时间其他工作。你创业前的工作经历对你的创业有帮助吗?因为在创业之前，你的工作都不是经营公司——Arianna:Iwasawriter.Yes.Ihadwrittenadozenbooks,[Iwasa]journalist,aspeaker.Ithink,obviously,youbringallyourearlierexperiencestoanynewundertaking.Forme,moreimportantthanmyearlyexperienceswasmyupbringing.Youknow,IwasbroughtupinAthens,GreecebyanamazingmotherwhohadalwaysmademefeelthatIcouldtakerisksbecauseshekeptsayingfailureisnottheoppositeofsuccess,it’sasteppingstonetosuccess.SoIthinkbeingcomfortablewiththepossibilityoffailure,whichwasincrediblyhighwhenIlaunchedHuffPost,meantthatIwaswillingtotaketherisk.我之前是名作家，没错。我写了十几本书，还曾是一名记者、一名演讲者。很显然你会把以前的经验都用到任何新工作中去。对我而言，比我之前的工作经历更重要的是我的成长经历。你知道的，我从小在希腊雅典长大。我有一位了不起的母亲，她一直让我觉得我可以承担风险。因为她一直说，失败不是成功的对立面，而是成功的垫脚石。所以我面对可能的失败心态比较从容，而我创办《赫芬顿邮报》时失败风险非常高，这种心态让我愿意冒险。After12yearsattheHuffingtonPost,MsHuffingtonsoldthene...

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• 【国际趣闻】 威廉王子偷睡被抓包！...
  

  天生傲骨怎能屈服
  2018-05-10 09:04:29
  

  HeisjugglinganewbornbabyandroyaldutiesandPrinceWilliamappearedtoshowthestraintodayashebattledheavyeyelidsinWestminsterAbbey.威廉王子在迎接新生儿到来的同时也在尽力履行皇室职责，然而，今天在威斯敏斯特大教堂举办的活动中，他似乎有些疲惫，努力抵挡着睡意。TheDukeofCambridgejoinedhisyoungerbrotherPrinceHarryandhisfiancéeMeghanMarkleatanAnzacDayserviceinLondon.剑桥公爵与他的弟弟哈里王子及其未婚妻梅根·马克尔一起在伦敦参加澳新军团纪念日活动。Butwhilehewasingoodspiritslaughingandjokingbeforetheservice,itappearedtirednessmayhaveovercomehimoncehesatdownfortheceremony.活动之前，他还兴高采烈地与大家说说笑笑，然而当他坐下来参加仪式的时候，他似乎特别疲惫。WilliamhasreturnedtoroyaldutiesforthefirsttimesincehiswifetheDuchessofCambridgegavebirthtotheirthirdchildonMonday.自从他的妻子剑桥公爵夫人于周一生下他们的第三个孩子以来，这是威廉王子首次回来履行皇室职责。Henowhasthreeyoungchildrenathome-histwo-day-oldson,PrincessCharlotte,whowillturnthreenextmonth,andPrinceGeorge,four.如今他是三个幼儿的父亲了，他的三个孩子有刚出生两天的儿子、下个月就满三岁的夏洛特公主以及四岁的乔治王子。AsWilliammetSirJerryMateparae,NewZealandHighCommissionerinWestminsterAbbey,jokedabouttheeagerlyanticipatedname,saying:'JerrywouldlikeittobeJerry.'威廉王子在威斯敏斯特大教堂见到了新西兰高级专员杰里·迈特派瑞爵士。他轻松地谈到了新生儿备受期待的名字，说：“杰里希望新生儿的名字会是杰里。”Williamreplied:'Jerry'sastrongname.'威廉答复道：“杰里是个好名字。”TheQueen,whoisatWindsorthisweek,willlikelybeinformedbyphoneastothenameofhersixthgreat-grandchildren.本周留在温莎市的女王可能会通过电话得知她的第六个曾孙的名字。Meanwhile,royalistshavewaitedpatientlysinceMondaytofindoutthenameofPrinceWilliamandKateMiddleton'snewarrival.从星期一起，英国保皇党员就在耐心地等待威廉...

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• 【国际趣闻】 特斯拉撞入了佛罗里达...
  

  流萤思畔
  2018-05-10 09:03:18
  

  ATeslaModelXcrashedintoagyminFloridaonSunday,accordingtoABC.美国广播公司报道称，上周日(21日)，一辆特斯拉ModelX撞入了佛罗里达州的一家健身房。AsecurityvideoobtainedbyABCshowsthevehicleenteringanAnytimeFitnessoutsideofTampaBayafewfeetawayfromamanwalkingoffatreadmill.Noonewasinjuredduringtheincident.美国广播公司获得的安全视频显示，这辆车撞入坦帕湾(TampaBay)健身房AnytimeFitness中，距离从跑步机上走下来的健身者仅有数米远，幸而事故中无人受伤。Thedriverreportedlyclaimedthevehicleacceleratedaftershehitthebrakes,thoughaTeslarepresentativesaidsimilarincidentsinthepastrevealedthatthedriveraccidentallypressedontheacceleratorinsteadofthebrake.据报道，司机声称车辆在刹车后依然在加速，但特斯拉的一名代表表示，过去发生的类似事故显示，司机可能不小心踩到了加速器，而不是刹车。\"Wetakethesafetyofourcustomersveryseriouslyandwe’regladourcustomerissafe,\"therepresentativeinastatement.\"Weinvestigatethevehiclediagnosticlogsineveryaccidentinwhichadriverclaimstheircar’suddenly’and’unexpectedly’accelerated,andineverycasethevehicle’sdiagnosticlogsconfirmthatthevehicleoperatedasdesigned.Accidentsinvolving’pedalmisapplication,’inwhichadriverpressestheacceleratorpedalbymistake,occurinalltypesofvehicles,notjustTeslas.TheacceleratorpedalsinTeslavehicleshavetworedundantsensorsthatclearlyshowuswhenthepedalisphysicallypresseddown,suchasbythedriver’sfoot.\"特斯拉在声明中称：“我们非常重视客户的安全，我们也很高兴看到客户处于安全状态。我们在每一次事故中都会调查车辆的诊断记录，包括有司机声称他们的汽车‘突然’和‘意外’加速。但在每次调查中，车辆的诊断记录都证实，车辆是按照设计方式运行的。”声明中还称：“涉及‘踏板误用’的事故发生在所有类型的车辆中，而不仅仅是特斯拉。在这种情况下，司机会误踩加速踏板。特斯拉汽车的加速...

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• 【国际趣闻】 知乎精选：怎么能在3...
  

  斯坦福的毛毛虫
  2018-05-10 09:03:05
  

  HowcanIchangemylifein3monthsbyeatinghealthyandexercisingregularly?怎样通过健康饮食和定期锻炼在三个月内改变自己的生活?获得468.3k好评的回答@NickWolny：Ilost110poundsinmylateteensandherearemythoughts:快20岁时我减掉了110磅，以下是我的想法：Implementsmallchangesconsistently.Assumeyourresultswillincreasewithtime,andexpectaslowstart.Giveyourselfspaceformentaldissonancethefirstfewweekswhileyouimplementthisnewhabit.Wouldyouwanttoliveinahigh-risethatwasbuiltinthreemonths?要不断实现小目标。你要假定目标会随着时间增长，而且你设定的起点要低。养成新习惯时前几周给自己时间让大脑适应。你愿意住在三个月就竣工的高楼里吗?Hereweresomeofmysmallchangesthatlaidthegroundworkforbigresults:以下是我为了大转变打基础做出的一些小改变：●Cutfromthreesodasadaytotwo,thenone,thenzero.(Thistookmefrom270poundsto240overaboutfourmonths.)●一天3瓶汽水减到2瓶，然后减到1瓶，最后不喝(这让我在4个月内从270磅减到240磅)。●Upyoureveningsleepto7.5hours,then8,then8.5,andmoreifneeded.Onlyupthenumberonceaweek.●晚上睡眠时间延长到7.5小时，然后延长到8小时，最后到8.5小时，如有必要还可继续延长，1周只延长一次睡眠时间。●Food-Eggsareamazingifyou'relookingforabudgetsave.I'veeatenthesamebreakfasteverymorningforfiveyears:6whitesand2yolkswithsomeavocadoandveggies,allscrambledtogether.YoucanfindTONSofstufflikethisontheinternet.●食物——如果想节省开支鸡蛋是很好的选择，我5年每天早晨都吃相同的早餐：6个鸡蛋白，2个蛋黄和一些牛油果了还有蔬菜混在一起吃。你可以从网上找到很多类似食谱。●Iusedrunningforcardiobecauseitwaseasytomeasure-howmanylapsIdidthisweek,howmuchtoaddininthefuture,etc...whateveryoudecidetodo,knowthebasicsforscalingupsoyoudon'trunintoinjury.●我进行跑步这个有氧运动，因为锻炼效果容易衡量——这周我跑了多少圈，以后要加多少圈等等…无论你选择什么运动，都要注意最基本的是锻炼强度要按比例增加，...

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• 【考试相关】 行事效率低？戒掉这11...
  

  纸飞机载走童年的梦
  2018-05-10 08:52:33
  去年的工作和生活目标你实现了吗?没时间啊，任务重啊，太忙了啊……通通不是借口。让你行事效率低下的其实是一些你可能压根没注意到的坏习惯。从今天起，赶快改掉这些坏习惯吧。1.Hittingthesnoozebutton按掉闹钟Itmightfeelasthoughpressingthesnoozebuttoninthemorninggivesyoualittlebitofextraresttostartyourday,butthetruthisthatitdoesmoreharmthangood.你可能觉得早晨按掉闹钟能让你起床前多休息一会儿，但其实这样做弊大于利。That'sbecausewhenyouwakeup,yourendocrinesystembeginstoreleasealertnesshormonestogetyoureadyfortheday.Bygoingbacktosleep,you'reslowingdownthisprocess.Plus,nineminutesdoesn'tgiveyourbodytimetogettherestorative,deepsleepitneeds.这是因为睡醒后，人体内分泌系统开始分泌清醒激素，唤醒身体。睡回笼觉会减慢这一过程。另外，9分钟的时间根本不够进入让人精神焕发的深度睡眠。2.Prioritizingworkoversleep为了工作牺牲睡眠AsAriannaHuffingtondiscussesinhersleepmanifesto,\"TheSleepRevolution,\"agoodnight'ssleephasthepowertoincreaseproductivityandhappiness,leadtosmarterdecision-making,andunlockbiggerideas.正如阿里安娜-赫芬顿在她的睡眠宣言《睡眠革命》书中所说，“晚上睡个好觉能提升工作效率，增加幸福感，让你做出更明智的决策，想出更好的点子。”Thetricktogettingenoughsleepisplanningaheadandpoweringdownatareasonabletime.睡够觉的窍门是提前计划，适时关灯。3.Keepingyourphonenexttoyourbed手机放床头Anotherkeytogettingbettersleepisnotlettingoutsideinfluencersimpairyoursleep.睡个好觉的另一个关键因素是别受外在事物影响。TheLEDscreensofoursmartphones,tablets,andlaptops,forexample,giveoffwhatiscalledbluelight,whichstudieshaveshowncandamagevisionandsuppressproductionofmelatonin,ahormonethathelpsregulatethesleepcycle.比如智能手机、平板、和笔记本电脑的显示屏会发出蓝光，研究显示蓝光损害视力，抑制褪黑激素的生成。褪黑激素有助于调节睡眠周期。Researchalsosuggeststhatpeoplewithlowermela...

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• 【国际趣闻】 双语：哈里王子邀请哥...
  

  青春不在痘痘还在
  2018-05-10 08:36:25
  PrinceWilliamsaysrevengewillbesweetwhenhebecomesPrinceHarry’sbestmannextmonth.威廉王子说，下个月他成为哈里王子伴郎时，他的复仇将会是甜蜜的。PrinceHarry,whoismarryingMeghanMarkleinWindsoron19May,wasthebestmanwhentheDukeofCambridgemarriedKateMiddletonin2011.2011年，哈里王子曾在英国剑桥公爵(威廉王子)与凯特王妃婚礼上充当伴郎。哈里王子将于5月19日与梅根·马克尔在温莎结婚。PrinceHarryalsojokedwithreportersstatingthathehadgotdownononekneetoaskhisbrother,whosaidhewas\"thrilled\"tobeasked.哈里王子还对记者开玩笑说，他单膝跪地邀请他的哥哥(做伴郎)，哥哥则对此请求感到非常“激动”。Beforehisbrother’sweddingin2011,PrinceHarrysaidhisbestman’sspeechwould\"dig(PrinceWilliam)intheribsafewtimesandembarrasshim\"and\"makehimlosesomehair\".在2011年哥哥的婚礼之前，哈里王子说他的伴郎演讲会“掐(威廉王子)的肋骨好几次并使他难堪”，并“让他掉一些头发”。Morethan600guestshavebeeninvitedtotheweddingceremonyatStGeorge’sChapelwith1,000membersofthepublicbeingwelcomedtothegroundsofWindsorCastle.600多位嘉宾被邀请参加圣乔治礼拜堂的婚礼仪式，1000名公众人士被欢迎来到温莎城堡观礼。Afurther200guests-includingtheSpiceGirls-havebeeninvitedtothecouple’seveningreception.另有200位嘉宾-包括辣妹组合-被邀请参加这对夫妇的晚宴。Inastatement,KensingtonPalacesaid:\"TheDukeofCambridgeishonouredtohavebeenasked,andisverymuchlookingforwardtosupportinghisbrother.\"肯辛顿宫在一份声明中说：“剑桥公爵非常荣幸受邀(成为伴郎)，并且非常期待能支持他的兄弟。”

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• 【语言等级】 双语：杜绝校园霸凌，...
  

  如烟袅娜
  2018-05-10 08:29:42
  

  Chinahaslaunchedananti-bullyingcampaignaimedatmiddleandprimaryschools,accordingtotheEducationSupervisionCommitteeoftheStateCouncil.据国务院教育监督委员会表示，中国已经发起了一场针对中小学的反欺凌运动。Accordingtothecircularonthecampaign,educationdepartmentsshouldmakeclearwhichinstitutionsandpersonnelareinchargeofthecampaign,laydownplanstocarryouttheworkandcreatepublicinformation.根据有关活动的通知，教育部门应当明确哪些机构和人员负责这项运动，制定开展这项工作的计划，创造公共信息。Schoolsshouldsetupanti-bullyingcommissions,andmakeclearthespecifictasksofteachersandofficials,aswellasthespecificproceduresfortheearlywarning,handlingandinterventionofcampusbullyingcases.学校应设立反欺凌委员会，明确教师和官员的具体任务，以及校园欺凌案件的预警、处理和干预的具体程序。Theyshouldalsomakeclearthespecificpunishmentagainstdifferentdegreesofbullyingintheircampusrules,thecircularreads.通知中说，他们还应该明确校园规则中针对不同程度欺凌行为的具体惩罚。Moreover,schoolsareaskedtolaunchatleastoneeducationalcampaignagainstbullyingeverysemestertopromoteanti-bullyingknowledgeandskills,withsurveysconductedtospotanysignsofbullyingorongoingbullying.此外，学校被要求每学期至少发起一次反对欺凌的教育运动，以推广反欺凌的知识和技能，并进行调查，以发现任何欺凌或持续欺凌的迹象。TheofficeoftheEducationSupervisionCommitteeoftheStateCouncilwillsupervisethecampaign,recordthebullyingcasesindifferentregionsandpublicizethemonabi-monthlybasis.国务院教育监督委员会办公室将对该运动进行监督，记录不同地区的欺凌案件，并每两个月公布一次。AnoverallassessmentandsummaryofthecampaignwillbereleasedinlateNovember,afterwhichanassessmentreportontheanti-bullyingcampaignunderthecountry’ssupervisionandguidancewillbegenerated.该运动的整体评估和总结将于11月底公布，随后将编写一份关于在国家监督和指导下开展的反欺凌运动的评估报告。

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• 【国际趣闻】 金正恩越过“三八线”...
  

  半颗胡萝卜
  2018-05-10 08:23:16
  

  NorthKoreanleaderKimJongUncrossedtheborderintoSouthKoreaonFridaytomeetPresidentMoonJae-inforanhistoricsummit.朝鲜领导人金正恩于周五越过边境来到韩国，与文在寅总统会晤，举行历史性峰会。ItwasthefirsttimeamemberoftheKimdynastysetfootonSouthKoreansoilsincetheendoftheKoreanWarin1953.Thetwomenshookhandsandsmiledfornewscameras.这是Kimdynasty成员自朝鲜半岛于1953年结束后首次踏上韩国土地。两人握手，并朝新闻摄像头微笑。Therearethreekeytopicsontheagenda:thedenuclearizationoftheKoreanPeninsula,theimprovementofbilateralrelations,andaformalpeacesettlement--theKoreanWarendedwithaceasefiresotechnicallythetwosidesarestillatwar.他们将讨论三个核心议题：朝鲜半岛无核化、提高双边关系、达成正式和平协议(朝鲜战争以停火休战，因此从技术层面上来说，双方仍然处于战争状态。)AfterenteringthePeaceHousefortheinter-Koreansummit,KimJongUnwroteintheguestbook\"anewhistorybeginsnow\"and\"anageofpeace,atthestartingpointofhistory.\"在进入和平之家举行朝韩峰会后，金正恩在留言簿上写到：“一段新的历史现在开始了，和平时代在历史的起点”。TheWhiteHousehasissuedastatementontheMoon-Kimmeeting:白宫就金-文会晤发表了一份声明：“OntheoccasionofRepublicofKoreaPresidentMoonJae-in’shistoricmeetingwithNorthKoreanleaderKimJongUn,wewishtheKoreanpeoplewell.WearehopefulthattalkswillachieveprogresstowardafutureofpeaceandprosperityfortheentireKoreanPeninsula.TheUnitedStatesappreciatestheclosecoordinationwithourally,theRepublicofKorea,andlooksforwardtocontinuingrobustdiscussionsinpreparationfortheplannedmeetingbetweenPresidentDonaldJ.TrumpandKimJongUninthecomingweeks.\"“值此大韩民国总统文在寅与北朝鲜领导人金正恩举行历史性会晤之际，我们祝愿南北朝鲜人民安好。我们希望会谈取得进步，整个朝鲜半岛迈向一个和平繁荣的未来。美国感谢我们的盟友大韩民国的密切协作，期盼继续展开有效讨论，为唐纳德·J·特朗普总统和...

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• 【语言等级】 医生指出：葡萄酒对皮...
  

  斯坦福的毛毛虫
  2018-05-10 08:22:14
  你还在相信葡萄酒能美容养颜?医生指出，葡萄酒对皮肤最有害。只要喝入一瓶以上的葡萄酒或含糖鸡尾酒，就会导致皮肤发红、肿胀、长斑。啤酒、威士忌等其他酒类，虽然没有葡萄酒的杀伤力那么大，但是对皮肤也没有好处。Indulginginafewglassesofwineoracoupleofcocktailsmaybeanecessarypartoflifebutunfortunately,therearenorealbenefitstothehabit.享用几杯葡萄酒或鸡尾酒也许是你生活中必不可少的一部分，但不幸的是，这个习惯真的没啥好处。Asithappens,thosemultipleglasses,orabottle,ofredwinecanactuallybequiteharmfultoyourbody-andwreakhavoconyourskin.事实上，几杯或一瓶红葡萄酒对你的身体相当有害，而且会极大地损伤你的皮肤。Whiletherehavebeennumerousstudiesdoneinanefforttouncoverthehealthbenefitsofguzzlingredwine,realistically,drinkingmorethanamoderateamountcanincreasetheriskofdementiaandcauseinflammation-whichcanincreasetheriskofcancer,depression,andheartdisease,accordingtoDrMarkMenolascino,adoctorofinternalmedicine.尽管多项研究都揭示了多喝红葡萄酒对健康的益处，但内科医生马克·梅诺拉西诺指出，实际上，喝红葡萄酒过量会增加患痴呆和炎症的风险，而炎症会提升患癌症、抑郁和心脏病的风险。Ifthatweren’tenoughtoturnyouoffthehabitcompletely,redwinealsohappenstobetheworstdrinkforyourskinofallthealcoholchoices,accordingtonaturopathicdoctor,DrIsabelSharkar.如果这还不足以让你彻底改掉喝葡萄酒的习惯，自然疗法医师伊萨贝尔·沙卡表示，红葡萄酒还是所有酒类中对皮肤最不好的。SpeakingtoPopsugar,DrSharkarrevealedtheunfilteredfermentedgrapejuicecannegativelyimpactyourskin,especiallyifyouhaveaconditionsuchasrosacea.沙卡医生告诉Popsugar网站说，红葡萄酒对人的皮肤有害，尤其是对红斑痤疮患者。Additionally,redwineislikelytocause“flushing,redness,andblotchyskin.”此外，红葡萄酒还可能导致“皮肤发红、长斑”。Alcoholisavasodilator,meaningitopensthebloodvessels-whichleadstoaflushedappearanceandapuffycompl...

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